Iniziamo insieme: la tua prima visita nutrizionale
La tua salute e il tuo benessere sono al centro del nostro primo incontro! La prima visita, di circa un'ora, è il momento per conoscerci a fondo e gettare le basi del tuo piano alimentare personalizzato. Riceverai il tuo programma, pensato su misura per te, direttamente via email entro 48 ore.
Cosa aspettarti dal nostro primo incontro:
1. Parliamo di te (Fase Anamnestica): sarà un colloquio approfondito per capire chi sei e quali sono le tue esigenze. Discuteremo insieme il tuo stile di vita, eventuali periodi particolari (come gravidanza o menopausa), problematiche di salute legate all'alimentazione (allergie, ipertensione, diabete) e le tue abitudini quotidiane. Il mio obiettivo è creare un piano che rispecchi te e la tua vita.
2. Misuriamo i progressi (Fase Antropometrica e BIA): oltre al colloquio, useremo strumenti specifici per avere un quadro completo. Misureremo peso, altezza (per calcolare il tuo BMI), circonferenze come polso, vita e fianchi per valutare la tua costituzione e il tuo profilo di rischio. Effettueremo anche l'analisi Bioimpedenziometrica (BIA): è un metodo rapido e indolore per scoprire la tua composizione corporea (quanto muscolo, quanto grasso, quanta acqua) e il tuo metabolismo basale.
Continuiamo insieme: gli incontri successivi
Il tuo percorso non finisce con il primo piano! Gli incontri di controllo (ogni quindici giorni o mensili, come preferisci) sono fondamentali per supportarti. Insieme valuteremo come sta funzionando il piano, ripeteremo le misurazioni e la BIA per celebrare i tuoi progressi e, se necessario, affineremo il programma per assicurarti di raggiungere i tuoi obiettivi in modo sereno e costante.
Quanto dura un percorso nutrizionale tipo?
Un percorso nutrizionale è altamente personalizzato, quindi la durata può variare in base ai tuoi obiettivi, al tuo punto di partenza e alla tua risposta al piano. In genere, consiglio un minimo di 3-4 mesi per osservare risultati significativi e consolidare nuove abitudini, ma molti pazienti beneficiano di un supporto continuativo per un periodo più lungo. Durante la prima visita discuteremo il piano più adatto a te.
Qual è la differenza tra la prima visita e gli incontri successivi (controlli)?
La prima visita (durata circa un'ora) è dedicata alla raccolta completa di informazioni sul tuo stato di salute, abitudini alimentari e stile di vita (fase anamnestica), e a una valutazione approfondita della tua composizione corporea tramite misurazioni antropometriche e analisi BIA. Sulla base di questi dati, elaborerò il tuo piano alimentare personalizzato.
Gli incontri successivi (controlli), della durata di circa 30 minuti, servono a monitorare i progressi, discutere l'efficacia del piano, ripetere le misurazioni antropometriche e la BIA per valutare i cambiamenti nella composizione corporea. Sono fondamentali per modificare il piano se necessario e offrirti un supporto costante per superare eventuali difficoltà e mantenere alta la motivazione.
Posso venire in studio anche se non ho patologie specifiche, ma voglio solo migliorare la mia alimentazione?
Certamente! Molte persone si rivolgono a me proprio per un percorso di educazione alimentare e benessere generale. Che tu voglia migliorare la tua energia, gestire lo stress, ottimizzare la tua alimentazione per l'attività fisica, o semplicemente imparare a mangiare meglio per prevenire future problematiche, sarò lieta di accompagnarti in questo percorso.
